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原标题:晨读丨美好的7月9日,从关注健康开始●人类现有环境易致肥胖  据美国《新闻周刊》网站近日报道,在过去50年里,人类总体上变得越来越胖,科学家认为,69棋牌注册这在很大程度上要归咎于我们所处的环境。研究人员认为,我们现在所处的环境是一个“致肥胖”环境,其中包括杂货店的距离有多近、人们使用安全人行道和公园有多容易等变量,毒素和微生物也起了一定的作用。  研究人员还指出,虽然吃得太多,运动不够是肥胖流行的原因,但深层原因很可能是全球化、工业化和其他社会、经济、文化和政治因素的复杂组合。●看恐怖片可加速卡路里燃烧  英国威斯敏斯特大学研究发现,观看恐怖片能够加速卡路里燃烧,从而达到减肥效果。  研究人员通过实验发现,看完一部《闪灵》后可能消耗184卡路里,相当于步行40分钟。研究结果表明,当人们感到恐惧时心跳会加快,紧张感倍增,从而加速卡69棋牌注册路里燃烧,因此观看恐怖片时脂肪燃烧速度更快。除了加速燃烧脂肪,看恐怖片带来的恐惧紧张感还会加速体内白细胞循环,从而限制病毒传播,降低患传染病风险。●胆固醇过低增加出血性中风风险  低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平升高会增加患心脏病的风险,但LDL-C水平过低同样不是好事。美国宾夕法尼亚州立大学一项新研究表明, LDL-C水平过低,可能会增加出血性中风的风险。  研究人员指出,对普通人群来说,LDL-C水平在100mg/dl左右是最健康水平,而对心脏病风险较高的人群来说,保持相对低的LDL-C水平更合适一些,目前的一些健康指南中也建议降低胆固醇水平以69棋牌注册减少心脏病风险。而新研究提醒人们,在确定个人理想的胆固醇指标时,要结合自身情况,适度、平衡才是关键。●油吃得多人会变懒  美国哥伦比亚大学最新研究显示,油吃得多会增加人们久坐等一系列懒惰行为,不仅易导致糖尿病,而且对女性影响更大。  研究人员通过对欧洲21个国家的社会、物理环境和气候等因素分析后发现,饮食中脂肪的摄入量与懒惰行为密切相关。不仅是家里的食用油,脂肪含量高的食物还有薯片、能量棒、饼干或汉堡等。研究人员建议,烹饪时要多使用不粘锅、微波炉等炊具,少用“润锅”油,减少油的使用量,还要少吃奶油蛋糕、酥皮点心等食物;少外出就餐。  新京报记者 刘旭 编辑 王鹿 校对 何